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かわいいお邪魔虫
2011.08.31(Wed)
市の健康診断も物足りないくらいあっさり終わり
いろいろ仰天な数字を目の当たりにしました。
おはようございます。


気をひきしめて再開したヨガ。
001_20110831080253.jpg

2005年、友人の結婚式に出席する際に着る物を新調しないといけなほど
おおらかな感じ(モノは言いよう)になりまして。。。。

オットと共に早朝ウォーキングを始め3ヶ月かそこいらで8kg落としたんです。

で、気をよくしてちょうど募集の記事をみかけたパワーヨガ教室にも通うようになり
ヨガは週1回2009年の秋まで続けてました。 

週1回ですから、ヨガで痩せるというのは無かったです。はい。
先生はさすがに1日に4レッスンも6レッスンもするからほっそりですけど。

体調はすこぶる良いですし、気分も良いので長く続けられました。

仕事終わりの既婚OL(老いも若きも)さんが多かったので
さっと来てさっと帰るという感じでドライ加減も良かった~

あ、でも和気あいあいで楽しい時間でもありました!

ヨガ自体はその前から独学でDVDなどをみながら細々やってたのですが
程良い緊張感があって先生に見て貰うとちょっと違うのですよね。


また行きたいな~と思ったのですが、どうやら今はやってないみたいで残念。


今、やってるのはこのDVD。


もっと短いプログラムのムック版もいくつかもってますが
これは私が行ってた教室と同じ約60分のプログラムが入っているので
慣れもあってかちょうど良いです。

途中ちょっと動きが速い?と思う所もありますが流れを覚えて
カンを取り戻せば大丈夫そう。

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この辺のムック本は、時間が短いので入門編というところでしょうか。
私は物足りなかったです。


ちなみに私の初めてのヨガ・ムックはコレ
2003年か~。古いな~。


こっちは再版分なのかな?
これだって初めてやったときは汗だくでしたわよ。


DVDは手軽だけど、毎回同じポーズなので飽きるのが難点。
なので、もう少し綿本氏のDVDをやってから
まだ封も開けてないけど、コレをやりますかね。。。


あーー。もひとつ難点。
ヨガマットを広げると誰かしらこうやっておくつろぎになります。
002_20110831080253.jpg
ふふふ。かわいい♪

アッシュに至っては爪とぎしますから
落ち着いて座ってるなんてかわいいもんです。
Comment
私も運動しなくっちゃ!!
何しろ仕事を辞めてから、5kgも太ったし。

私も、ヨガマットもDVDも持っています。
ヨガマットはぷりんが爪をとぐので、棚の上でほこりをかぶってるけれど・・・。
ちょろ (URL) 2011/09/01 Thu 08:53 [ Edit ]
私も今年に入ってずいぶん大らかになったので(泣)、頑張らないといけないんだけど・・・なかなかね~。
ヨガはずっと興味はあるんですが、まだ未体験。初心者向けDVDとかから始めてみるといいかしら。
ひろねこ (URL) 2011/09/01 Thu 10:12 [ Edit ]
e-316ちょろさまe-316
仕事辞めて、一番最初は体重は変わらないのに顔がゆるゆるになりまして・・・
で、ぼーっとしてるウチにあれよあれよと。

ぷりんくんもマットで爪とぎしますか!
ウチはアッシュ以外やらないのです。これはロシアンだけの習性?

編み物の合間のストレッチ代りにヨガやりましょ~♪

e-316ひろねこさまe-316
家に居ることが多いとどうしてなかなか。
痩せるのは難しいですね~

もしDVDお持ちでなかったら
すっごく古くて恐縮ですけど気になる記事内のムック本で
気になるのがあれば(いくつでも)差し上げますよ~。
遠慮無くメール下さい♪

chiaro@管理人 (URL) 2011/09/02 Fri 10:05 [ Edit ]
そうなんですよね、家にいるとなのか、歳のせいなのか(泣)分かりませんが、痩せるのって難しいんですよね~。
この夏2kgほど落としたのに、既にリバウンド・・・(涙)。
DVDの件、ありがとうございます。
でも実は早速1冊ポチッちゃって届くのを楽しみに待っているところ(笑)。3日坊主にならないように、chiaroさん目指して頑張ります~。
ひろねこ (URL) 2011/09/03 Sat 14:14 [ Edit ]
e-316ひろねこさまe-316
涼しくなったらウォーキングも再開したい所なんですけどね~

DVD、なんのなんの!
無理をせず、呼吸を深くというのを守って楽しんで下さい~♪
数字にはなかなか表れないのが
難ですが引き締まった!っていうのは
結構早く実感できると思います!
chiaro@管理人 (URL) 2011/09/04 Sun 22:34 [ Edit ]
元気にしてる?

そういや、スモークが無い爪を研ぐつもりになるのは
黒いスーツケース(サイズ、持ち主問わず)だけだったよ。
彼らなりに素材にこだわりがあるのかもね。

私もジムで頑張るわ!じつはヨガやったことないんだよ~。ビリー隊長のとかより、健康にもなれそうでいいかもね?

Chacha (URL) 2011/09/09 Fri 11:43 [ Edit ]
e-316Chachaさまe-316
うふー、元気よ~ん。
なかなか更新しないけど。

急に秋めいて来て、眠くてしかたないの。
(ほんとうは季節は関係無いけど)

アッシュはゴムっぽいのが好きみたいで
キッチンマットもわざわざ自分で裏返して(天才!)ツメ研ぐの!
ムーちゃんもなかなかのこだわりだね!

ヨガは毎日何時間もやれば痩せるのかもしれないけど
今の程度(1日時間)じゃ引き締まる位だ!

私はまず痩せないといけないからなー・・・

ハードなストレッチって感じでリフレッシュ出来るからオススメだよん!
chiaro (URL) 2011/09/09 Fri 17:53 [ Edit ]












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